核心提示：近日暴雨导致部分地区受灾，我们该如何避免因洪灾引发的疾病呢？
洪灾后的健康隐患
1、丹毒和淋巴管炎
一般大雨过后，市民趟水后细菌容易从皮肤毛孔趁虚而入，钻到淋巴管里，从而引发丹毒和淋巴管炎等。如脚上有破口，更容易出现这种情况！
2、擦疹、脚足癣
因长时间在渍水中浸泡后，皮肤的屏障功能遭到破坏，真菌和细菌便有机可乘，很容易引发间擦疹、脚足癣等皮肤病。
有糖尿病病史的人更需要注意，及时脱离污水环境，干燥脚部，预防真菌和细菌感染。
3、抽筋、关节炎、风湿病
下雨天很多人会用凉水冲脚以保持干净。但是，凉水洗脚，毛孔会骤然关闭阻塞，加上锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，腿脚很容易抽筋，更可能诱发关节炎和风湿病等。
防疫健康
指南
灾后健康“十要十不要”
➤注意饮用水卫生。
➤食物要煮熟煮透，不要吃生冷食物。
➤要吃新鲜的食物，不要吃腐败变质的食物和采食野生的蘑菇。
➤饭前便后要洗手，不要随地吐痰和大小便。
➤要做好环境消毒和灭蝇、灭蚊、灭鼠工作，不要让蚊蝇孳生。
➤垃圾、废墟要及时填埋、清理，不要食用淹死的禽、畜肉。
➤要做好环境消毒工作，不要让脏臭骚扰。
➤要防中暑、受凉、蚊虫叮咬，不要贪凉露宿。
➤生病要及时就医，不要忌医和迷信。
➤发现传染病要及时报告，不要知情不报。
灾后消毒防疫
水灾后消毒原则
➤加强环境消毒。对受淹的室内地面、墙壁及物品应进行及时消毒，对临时灾民安置点应随时进行消毒，防止传染病的发生。
➤确保重点场所及时消毒。暴露的粪便、排泄物要及时处理、消毒，防止污染扩散。
➤及时处理动物尸体。家畜、家禽和其他动物尸体应尽早处理。
➤关注餐具及手部卫生。水灾过后肠道传染病发病风险加大，应有严格进行餐厨具消毒，正确洗手，预防肠道传染病的发生。
➤一般不必对室外环境开展大面积消毒，防止过度消毒现象的发生，避免造成环境的污染。
消毒方法
➤地面、墙壁、门窗、桌面等物体表面：受污水污染的环境及物品可用有效氯为500毫克/升～700毫克/升的含氯消毒剂溶液或0.2%-0.5%过氧乙酸溶液喷洒消毒，作用30分钟，喷洒剂量100毫升/平方米-300毫升/平方米，以喷湿为度。不耐腐蚀的表面消毒后用清水擦拭。
➤衣物：用有效氯为250毫克/升～500毫克/升的含氯消毒剂浸泡30分钟，含氯消毒剂对衣物有漂白的作用，消毒后用清水清洗。
➤餐(饮)具：首选煮沸消毒10分钟～15分钟，或流通蒸汽消毒10分钟。也可用有效氯为250毫克/升～500毫克/升含氯消毒剂溶液浸泡5分钟或0.2%-0.5%过氧乙酸溶液浸泡30分钟后，再用清水洗净。
➤排泄物、呕吐物：每2升可加漂白粉50克或有效氯为20克/升的含氯消毒剂溶液2升，搅匀放置2小时。
➤污水：可能受到粪便污染的小型污水，可用有效氯80毫克/升含氯消毒剂，作用2小时，余氯4毫克/升-6毫克/升。
➤动物尸体处理：家畜、家禽和其他动物尸体处理首选焚烧方法。在无法焚烧情况下，可以深埋，深埋时坑深不低于2米，动物尸体底部垫漂白粉干粉上部用漂白粉覆盖，漂白粉干粉厚度应3厘米-5厘米。
➤手的消毒：接触污染物后，应使用免洗手消毒剂涂擦双手，消毒作用时间应不低于1分钟。
做好汛期血吸虫防治
➤尽量避免到有螺环境活动，如戏水、游泳、摸鱼捉虾、洗刷用具等；
➤不接触有螺环境水体，不直接饮用疫水，特别是树立了血防警示标牌的区域；
➤抗洪抢险等必须要接触疫水时，下水前需涂抹防护油或穿防护靴、衣、裤等；
➤如因各种原因接触疫水，怀疑感染血吸虫病，请及时和县血防站联系，寻求进一步处理。
洪水来到时如何自救
➤洪水来到时，来不及转移人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。
➤如洪水继续上涨，暂避的地方已无法自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找到一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。
➤如果已被洪水包围，要设法尽快与当地防汛部门联系，报告自己方位和险情，积极寻求救援；发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远避，防止直接触电或因地面“跨步电压”触电。注意：千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥呸房的屋顶。
➤低洼处的住宅遭洪水淹没或围困时，一是安排家人向安全坚固高处转移，二是想方设法发出求救信号。三是利用简易救生器材转移到较安全的地方。安全转移要本着“就近、就高、迅速、有序、安全”的原则进行:先人后物，先老幼残后其他人员；要事先制定转移路线和地点，落实撤离组织人员和责任。
➤如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮得东西，寻找逃生机会。
➤洪水过后，要做好各项卫生防疫工作，预防疾病的流行。
趟水后该怎么做
➤如果不得已，非要涉水，在涉水前，双腿部涂上防水油膏，尤其是趾间。
➤如果皮肤本来有破口，先在窗口处涂上抗菌药膏，有可能的话穿上高筒雨靴或套上厚实点儿的塑料袋，切忌不要光足涉水。
➤涉水的鞋子洗干净之前，尽量不要再穿了。
➤外出归家后，最好仔细冲刷双脚（最好用温水），再用干净的毛巾抹干，保持双脚干爽。有需要的，还可以用12.5%的明矾加3%的盐水配置成溶液浸泡双小腿2-3分钟左右，然后再用清洁水洗净晾干；或者用适量医用酒精擦洗消毒。
➤如在涉水之后出现红斑、水泡、瘙痒等症状，请及时就医，尤其是本来就有足癣或其他皮肤病的患者，不能凭经验用药。
➤雨天，大家在出门前最好在包里准备一双其他种类的、更保暖一些的鞋子以及棉袜，第一时间用纸巾或者毛巾将脚擦干，换上干爽的鞋袜以保暖，减少来自脚部的寒气。
