来源：长盛基金
“每个成年人都有两副面具。一副面具，是背对着镜子的生龙活虎，若无其事，各自体面，紧咬牙关地拼命；一副面具，是正对着镜子的脆弱敏感，心事重重，情绪难控，悄无声息的崩溃。”
越长大，越明白生活的不易，生活的压力落在每个人身上都是一座大山，在这个光怪陆离的人间，没有谁可以将日子过得行云流水。崩溃与否，唯有自知。善待你的崩溃，学会释放压力，善待自己。
释压小贴士
1
冥想打坐10分钟。冥想打坐可以有效地促进血液循环，消除生活中的烦恼。从公园长凳到公交车座、咖啡店，时刻都可以操作的一个放松动作。
2
吃适当的黑巧克力。吃黑巧克力可以适当减轻人体压力。多项研究表明，吃完巧克力之后应激激素皮质醇和肾上腺素水平会降低，压力感明显减轻。
3
尝试使用腹式呼吸。闭上双眼，一手放在腹部，一手放在胸口。开始吸气时全身用力，让肺部及腹部因为充满空气而鼓起，之后不要停止，继续用力吸气。屏住气息一瞬间，用6~8秒钟缓慢地吐气，中间不要有停顿。
4
阅读喜欢的书籍。英国一项研究发现，阅读有助于人们暂时逃离现实世界压力，可以使压力减轻68%。压力大时不妨翻开喜爱的书，读上几页。
生活不易，掌握一个适合自己的理财方式，适当的时候或许能够减轻压力，提高生活质量。这几本书，给也许正在无声崩溃的你一点宣泄出口。
书籍推荐
《战胜华尔街》
作者:彼得•林奇/约翰•罗瑟查尔德
股票投资家、证券投资基金经理
和大多数成熟市场的职业投资者一样，彼得·林奇奉行价值投资哲学，此书就是他投资哲学的具体阐述。从0.18亿到1亿美元的初期，从1亿到10亿美元的中期，从10亿到140亿美元的晚期，揭示了林奇连续13年战胜市场的三个主要原因：林奇比别人更加吃苦；林奇比别人更加重视调研；林奇比别人更加灵活。
此书既是世界上最成功的基金经理选股回忆录，又是一本难得的选股实践教程和案例集锦，记录了彼得·林奇一生成功的经验和失败的教训，以及总结出来的投资真谛，每一个投资者都应该牢记于心，从而在股市迷宫中找到正确的方向。
《通向财务自由之路》
作者:范K.撒普
交易系统大师
交易系统大师的倾情力作，使每位投资者都能实现财务自由的经典，证券交易领域三本最佳著作之一！很多人都希望获取战胜股市的秘诀，从此一劳永逸。但是在考察交易实战之后，发现条条大路通罗马：长期趋势跟踪、基本面分析、价值投资、波段交易……无论是交易者还是投资者，最重要的是找到适合自己个性和目标的方法，摆正心态，这样才会达到财务自由的境界。
此书在强调自我挖掘和心理因素的基础上，逐步指导读者设立自己的系统，收录了投资圣手们的心得体会和经典理念，直接揭示了成为一个成功交易者的关键。此书是关于成功交易的最好书籍，不会夸大事实。帮助投资者构建卓有成效的交易系统，超越自身的局限性，最终实现自己的财务自由。此书是一本十分适合投资者的书，有助于读者成为一个成熟的投资者，主动驾驭自己的财富。
《金融炼金术》
作者:乔治·索罗斯
货币投机家、股票投资者
慈善家和政治行动主义分子
乔治·索罗斯这位金融奇才，堪称全球最具实力且获利最高的投资人之一，此书更是被当成投资指南，记录了作者如何分析个股、如何把握市场转变时机、如何面对不利的市场行情并及时调整对策，从而在风云变幻的金融市场中立于不败之地的精彩艺术。他认为传统的金融理论就像中世纪的炼金术一样，都是在缘木求鱼。利用传统的金融理论解释金融市场现象，以及指导投资，只能一错再错。
此书以日记形式记录着那些不平常的日日夜夜。同时，我们还能看到，索罗斯不单是一位投资领域的顶尖高手，同时也是一位思想者，他用他的行动践行着他的思想。此书作为资本市场的经典作品，值得时时拜读。
生活实苦，但仍有回甘，就算有源源不断的暴击，也不要忘记去寻找惊喜。换个姿态来看，你会发现，即使身处绝境，却仍有最美的风景。背好行囊，继续上路，寻找触手可及的星星和希望。
