《也许你该找个人聊聊》这本书是美国心理治疗师洛莉戈特利布的回忆录，它不是一本传统意义上的心理学书籍，而是记录了作者作为心理治疗师所接待的4位来访者的故事。作者曾参与过《老友记》、《急诊室故事》等知名美剧的制作，后来才成为了一名心理治疗师。

关于写这本书的原因，作者写道：“作为治疗师，在治疗的间隙痛哭流涕，睫毛膏沿着泪痕淌过脸颊，这画面或许令人难以接受，但这就是故事的起点。在这个故事里，你将遇见一小撮正在苦苦挣扎的人类，这群人将和自己生而为人的本性展开艰苦卓绝的斗争，我自己也不例外。”除了记录的4个来访者的故事外，本书还有第五个寻求帮助的人，就是作者自己。对我们而言，作者文笔优美细腻，阅读起她写出来的故事可能很容易，但对作者而言，将自己作为心理治疗师脆弱的一面展现出来，需要很大的诚意和勇气。

作者是一位8岁孩子的母亲，在一切看似风平浪静的时候，却毫无征兆被分手。情感的重创令她无法自愈，她只能一边接待来访者，一边躲到洗手间哭花了妆。最后，她只好如同自己的来访者一样去找心理治疗师。也是这次的治疗让作者明白，过去并没有真的过去。如果人们愿意鉴别出自己所回避的、所扭曲的、所诓骗的，并解开其中的秘密，那么过去可能会比想象中的未来更加自由。

像作者说的那样，“我们都是在和别人的关系中成长的。每个人都需要听到另一个人的声音对他说：我相信你。我能在你身上看到连你自己都没看到的可能性。我能预见到一些变化即将发生。”阅读的过程感受到被治愈的力量，这本书不是传统的心理学书籍，但细致入微的故事描述能让人感受真实的力量。读完这本书，发现无论背景、经历多不相同，但人类的烦恼本质大致相同。

我们如何改变？答案就在与他人，更重要的是与自己的相处中。在生活和工作中，每个人都有自己的不容易，这本书温暖了我，也希望大家能找到共鸣与理解。书中有很多精简引人深思的金句，也做了一些摘抄。

【书摘】

1、我开始意识到，不确定性并不代表着丧失希望，而是意味着还存在可能性。

2、交谈让我们接纳自己，接纳自己的痛苦，也接纳我们用来逃避痛苦的徒劳无功的尝试，等做好准备，它会转变成更加积极的行为。

3、约翰是在用遮掩和回避的方式处理他的痛苦，我也正在用同样的方法面对我内心的痛苦。

4、我真希望每个人在平时的生活里也能多试试这样，面对面在一起，没有电话、电脑、电视的骚扰，也不用闲聊，就只是静静地存在着。像这样坐着让我感到放松，也让我找回活力。

5、我们在人和人的关系中成长。

本文作者：“庚您同读”书友会书友 顾意